「最近、朝起きると手がジンジンする」 「ペットボトルの蓋が開けにくくなった」 「自転車に乗っていると指先がしびれてくる」

そんな症状を「年のせいかな？」「疲れが溜まっているだけかも」と放っておいてはいませんか？実はそのしびれ、手外科の専門的な治療が必要なサインかもしれません。

今回は、愛野記念病院の理事長であり、手外科専門医の視点から、手のしびれで最も多い原因の一つである「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」について分かりやすく解説します。

1. なぜ手がしびれるの？原因は「手首のトンネル」

私たちの手首には、正中神経（せいちゅうしんけい）という大きな神経と、指を動かす9本の筋肉の腱が通る**「手根管（しゅこんかん）」**というトンネルがあります。

このトンネルはとても狭く、何らかの原因でトンネル内の圧力が上がると、神経が圧迫されて「しびれ」や「痛み」を引き起こします。これが手根管症候群の正体です。

こんな人は要注意！

• 手をよく使う方： 仕事や趣味で手指を酷使する方。
• 更年期の女性： ホルモンバランスの変化でむくみが出やすい時期。
• 透析を受けている方や糖尿病の方： 神経が圧迫を受けやすくなります。

2. 30秒でできる！「しびれ」のセルフチェック

自分でも簡単にできるチェック法をご紹介します。ぜひ試してみてください。

① ファーレンテスト

胸の前で両手の甲を合わせ、手首を深く曲げた状態で1分間キープします。 → 1分以内にしびれが悪化したり、痛みが出たりする場合は陽性です。

② ティネルサイン

手首の手のひら側（しわの部分）を、反対の指先で軽くトントンと叩きます。 → 指先に響くようなしびれが走る場合は陽性です。

3. 「小指」がしびれていないなら、手根管の可能性大

手根管症候群の大きな特徴は、**「親指から薬指の半分まで」**がしびれることです。 不思議なことに、小指だけはしびれないのがこの病気の見分け方です。

もし「小指もしびれる」「肘まで痛い」という場合は、肘の部分で神経が圧迫されている「肘部管症候群」など、別の原因が考えられます。

4. 放置するとどうなる？「筋肉の痩せ」が危険信号

しびれを放置して悪化すると、次第に親指の付け根にあるぷっくりした筋肉（母指球筋）が痩せて、平らになってしまいます。

こうなると、

• OKサインが作れない
• 箸がうまく使えない
• 細かいボタンが留められない
  
  といった、日常生活に支障をきたす深刻な状態になります。筋肉が完全に痩せてしまうと、手術をしても回復に時間がかかるため、「しびれ」の段階で受診することが非常に重要です。

5. 当院での治療について

愛野記念病院では、患者様のライフスタイルに合わせた治療を提案しています。

• 保存療法： 夜間に手首を固定する装具（スプリント）の使用や、ビタミン剤の服用、ステロイド注射などで炎症を抑えます。
• 手術療法： 症状が強い場合や、筋肉の痩せが見られる場合は、圧迫されている神経を解放する手術を行います。

「手術は怖い」と思われるかもしれませんが、当院では低侵襲（体に負担の少ない）な治療を心がけており、短時間での処置が可能です。

最後に：手は「第二の脳」です

手は一生使い続ける大切な道具であり、感覚を司る「第二の脳」とも呼ばれます。 「これくらいで病院に行っていいのかな？」と迷う必要はありません。早期に適切な診断を受けることが、お気に入りの趣味や家事を長く続ける秘訣です。

少しでも手に違和感があれば、ぜひお気軽に当院の手外科外来へご相談ください。